居空間RoCoCo
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居空間RoCoCo(いくうかんロココ)です。阪急六甲駅近くで主婦7人が地域のみなさまとご一緒に、わいわい楽しい居場所作りをしています。そんな笑いあり、学びありの日々を綴っています。
居空間RoCoCoです!
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健康維持のために
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囲碁講座
第4土曜日の午前中は、囲碁講座です。
囲碁入門のテキストで、今日は復讐からスタートです。
囲碁の4つのルール。相手の石の四方を固めれば取れる。打てない場所がある。劫は、相手が取った後すぐに取り返せない。囲った地が多い方が勝ち。せんせいの説明を聞いてから、ゲームスタートです。
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打ち出したら皆さん真剣。なんとか先生を負かせたいと、Fさんは、2目先生より多く勝たれました。小学生のY君も善戦です。
いつからでも参加出来ます。
囲碁やってみようかなと、思われたら是非のぞいてみて下さい。

# by rococokobe | 2017-02-25 20:42 | いきいきサロン | Comments(0)
金曜日はRoCoCoおやじカフェで♪♪
居空間RoCoCoの午後は「おやじカフェ」オープンです。
2017年2月から毎週金曜日 オープンしています。今は午後1時~4時ですが今後いろいろな可能性を秘めたおやじカフェになる予定です。
一杯ずつ丁寧に淹れてくださるコーヒーはとってもおいしいです。紅茶もありますし、数量限定ですがケーキも100円であります。
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今日はお二人のおやじマスターが手際よくサービス。
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後片付けもテキパキ鮮やかな手さばき。
おやじマスターのみなさんは手を挙げてくださった方、半ば強制的に(笑)お願いされて引き受けた方などいろいろですが、みなさんはじめは「ダンディーカフェ」って聞いていたんだけど~、とのこと。
ハイ、そうでした。「ダンディー」は高齢者の方にはわかりにくいので「おやじ」カフェになりました!!と、いうことで悪しからず(笑)

ダンディーなおやじたちに会いに、どうぞRoCoCoにいらしてくださいね。

# by rococokobe | 2017-02-25 11:35 | おやじカフェ | Comments(0)
健康維持のために
今日のRoCoCo午前中は、出張inあんすこ。
いつも、人生の先輩方のお話が心に響きます。
高齢になると、外に出ることも少なくなります。でも、外に出かけることは、健康維持には、大切です。
出かけたら100円、体操をしたら100円と、100円貯金をしているという方。30分同じ姿勢で座ってると、腰に負担がかかるので、15分おきに立ち上がってスクワットされてる方、皆さん努力されています。「歳を取るってしんどいよ」「この歳にならないとわからないのよね」先輩のみなさんのお言葉が、とても勉強になります。
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# by rococokobe | 2017-02-24 19:31 | 地域との連携 | Comments(0)
目まぐるしく変わるお天気で
朝から強風が吹き荒れ、RoCoCoに向かうスタッフはなかなか前に進めぬ向かい風に四苦八苦しながら、やっとRoCoCoにたどり着きました。
今日はスタッフ・ボランティアさん3人の体制でみんなねじり鉢巻きで頑張りました。
が、炊飯器のスイッチを入れ忘れたり、…あたふたしながら何とか間に合いました。
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今日のメニューはご覧の通り、メインは春キャベツ入りミンチカツ、里芋のカレー風味サラダを添えて。菜の花のお浸しにターサイと人参の炒め物、グリーンサラダとごはんとみそ汁。
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カフェセットのケーキはリンゴのシフォン、八朔とレーズンのバターケーキ、みかん入り牛乳寒です。
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お天気が荒れ模様のせいかお客様がちょっと少ない木曜カフェでした。しかし、お話は食物アレルギーの話から、介護認定の話など皆さんのお持ちの情報が交換されていました。
# by rococokobe | 2017-02-23 19:04 | いきいきカフェ | Comments(0)
歩いた後は、
ノルディックウォークの後は、RoCoCo特製カレー。牛肉とジャガイモの懐かしいカレーを頂きます。
六甲あんしんすこやかセンターの方も来てくださり、車で移動すると、近くのスポットを見過ごすことが多く、また、歩く距離も少なくなるので、足腰が弱るので、歩くことが大事ですね。と、いう事を実感すると、いうお話しに、皆さん納得。
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月に一度のRoCoCoのカレーカフェ、懐かしい家庭の味を皆さんも、食べに来てくださいね。

# by rococokobe | 2017-02-22 23:24 | カレーカフェ | Comments(0)
梅見をかねてノルディックウォーキング★
夜は雨…との天気予報ですが、RoCoCoの「ノルディックウォーキング」はとっても良いお天気の中、スタートです。まずはストレッチから。
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RoCoCoの周りにはきれいな「梅見どころ」が一杯あると聞いて、今日のコースは石屋川周辺へ。早速すばらしいしだれ梅が疲れた心を癒してくれます(笑)
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その後は石屋川に沿って南下し、綱敷天満神社へ。
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紅梅、白梅がほぼ満開ですばらしくてみんなで感動しました。
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境内にはかわいい干支の石像が…
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『辰年三人娘』です。今現在 鶏、犬、猪は台座だけでした…残念。こちらの干支の方はもう少しお待ちください!?
綱敷天満神社では2月25日 梅花祭『梅がゆ接待』があるようです。

健康増進のためのノルディックウォーキングは2本のポールを持ってしっかり腕も使って歩くので、膝や腰の痛い方も無理なく歩けます。次回は3月22日(水)午前10時~です。お申し込みは居空間RoCoCoまで。

# by rococokobe | 2017-02-22 15:20 | いきいきサロン | Comments(0)
ウェルネスダーツ
今日のRoCoCoはウェルネスダーツ
おやじカフェの男性も参加して、ゲームスタートです、
まずは、ウェーミングアップで、カラーシュートから。ボードの、色を順番に抑えていきます。
続いて251。引き算で点数をつけていきます。最後0になった人が勝ち。今日初めて参加されたIさんが、バシッと決めて優勝❗️
チーム戦で、ベースボール。クリケットと2時間しっかりゲームを楽しみました。
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ちょっと身体を動かして、頭を使って、集中することで、脳を活性化。皆さんも是非一緒にウェルネスダーツ楽しみましょう。

# by rococokobe | 2017-02-21 15:51 | いきいきサロン | Comments(0)