台風一過、今日も昼間は蒸し暑いです。
居空間RoCoCoは神戸国際大学リハビリテーション学科准教授 井上由理先生をお迎えして「健康講座 膝の痛みについて」。
先生は永く整形外科病院で中高年の膝の痛みを抱える患者さんのリハビリを担当されています。
体操やマッサージの仕方、歩き方のコツなども教えていただきました。
別室では参加された方の骨密度と筋力の測定をしていただきました。
2月に計測した時よりも骨密度が上がっている方もいらっしゃいました。
先生が「筋力は努力すれば必ずつきますよ!筋力は嘘つきません!」とおっしゃってくださったので、がんばろう!と思いました。
先生の講義の中ではあえて「老化」と言わず「加齢的変化」としてくださっていたのに先生のやさしさを感じました。
寝たきりにならないために、いつやるの?「今でしょ!」ですね。
計測の後は、その説明、そして、ティータイムを楽しんでいただきました。