居空間RoCoCo
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居空間RoCoCo(いくうかんロココ)です。阪急六甲駅近くで主婦7人が地域のみなさまとご一緒に、わいわい楽しい居場所作りをしています。そんな笑いあり、学びありの日々を綴っています。
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初めてのノルディックウォーク
桜の花がちらほら咲き始めた今日、RoCoCoでは初めてのノルディックウォークが開催されました。
最初に学生センターの広場で準備体操をし、スタートです。
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途中篠原北町公園でポールの使い方や歩き方を講師のNさんから教えていただきました。
教えてもらった歩き方で護国神社まで再びスタート。
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護国神社では、ポールを使ったゲームでバランス感覚を養います。
帰路はアップダウンを経験しながらRoCoCoまで。
帰ってからクールダウンの体操をして初めてのノルディックウォークは終了です。
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ノルディックウォーク次回は4月27日(水)10時からです。
by rococokobe | 2016-03-23 23:00 | いきいきサロン | Comments(0)