居空間RoCoCo
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居空間RoCoCo(いくうかんロココ)です。阪急六甲駅近くで主婦7人が地域のみなさまとご一緒に、わいわい楽しい居場所作りをしています。そんな笑いあり、学びありの日々を綴っています。
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2017年 09月 27日 ( 1 )
雨降る前にノルディックウォーキング★
天気予報では午後から雨…居空間RoCoCoの元気アッププログラムではお天気の日はノルディックウォーキングです!

今日は曇り空の下、二人だけでのウォーキング。楽しくおしゃべりしながらのウォーキングはいかがでしたか?
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前日足をくじいたスタッフmurはお見送り💦
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きっといい汗かいて、楽しい気持ちの良い2時間を過ごされたことでしょう。

RoCoCoでは毎月第4水曜日の午前10時~12時は「元気アッププログラム」を実施しています。みなさまとご一緒に健康寿命をのばすべく、お天気の日はストックを使って歩くので膝や腰への負担が少ない「ノルディックウォーキング」を、そして雨の日は室内でシナプス体操など行います。
シナプス体操って?
脳を活性化させるには、脳に適度な刺激を繰り返し与えることが必要で、楽しく、意欲的に体操などを行うことで、更に効果的になると言われています。

誰でも参加できる元気アッププログラム。
お天気の日も、雨の日もRoCoCoへお越しください。
次回「元気アッププログラム」は10月25日(水)10時~12時です。
お申し込みはRoCoCoまで。お気軽にご連絡ください。

10月25日(水)午後1時半から3時半はRoCoCo健康講座「擦過鍼体験」があります。
東洋医学の鍼灸はみなさまにも身近な存在ですが、この鍼は「刺さない鍼」です。
認定を受けた鍼灸師の先生方が数名来られます。
「RoCoCo通信 9月号」より。
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by rococokobe | 2017-09-27 22:56 | いきいきサロン | Comments(0)