居空間RoCoCo
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居空間RoCoCo(いくうかんロココ)です。阪急六甲駅近くで主婦7人が地域のみなさまとご一緒に、わいわい楽しい居場所作りをしています。そんな笑いあり、学びありの日々を綴っています。
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囲碁対戦
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またまた、週末に台風接近🌧でお天気の悪い中、囲碁教室です。先生との対戦形式で、今日もスタートしました。「うーん、その手は、なかなかいいよ」「それはまずい手だな」と、対戦中の先生の言葉に、喜んだら悲しんだり、スタッフKは、久しぶりの参加で、頭の体操させていただきました。
対戦の後、先生が、解説をしてくださり、自分の欠点がよくわかります。
来月も第4土曜日の午前中 、皆さんチャレンジしてみてくださいね。

by rococokobe | 2017-10-28 13:18 | いきいきサロン | Comments(0)
元気アッププログラム★
RoCoCoの午前は地域のみなさんと共に健康になるためのプログラムです。
久しぶりのお天気でノルディックウォークを予定していましたが、参加者の方やスタッフの体調や、外の冷たい風の為、今日はシナプス運動を室内でしました。
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準備運動はしっかりと上半身からゆっくりと、足の先まで。
身体を動かすポイントを押さえながらお風呂の中や、食後のちょっとした時間にできる体操も!
写真は、足、手、口の3つの別の動きをする運動です。
最初は基本の足。次に口で「1・2・1・2…」とかけ声、最後は上・中・下で手をたたくと同時にすることを増やしていきます。
楽しく、身体を動かし、頭も使ってアンチエイジング!

元気アッププログラムは毎月第4水曜10時から行っています。
どなたでも参加できます。

by rococokobe | 2017-10-25 20:40 | いきいきサロン | Comments(0)
シャンソン
秋です。シャンソンといえば、枯葉🎶
今日は、枯葉でダリダのジャズバージョン。
語り調子で、ゆったりドラマティックに歌い上げる和シャンソンとは、趣が違うジャズバージョンです。
とても軽快で、自然と体が動きます。
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ビアフの英語バージョンの枯葉も聞かせていただきました。
きょうは、しばらくお休みされていた方も参加され、心地よく皆さんと声を出されてました。
いつからでも参加できます、湯井先生の魅力的シャンソンも聞かせていただける楽しいRoCoCoのシャンソン。是非ご参加ください。

by rococokobe | 2017-10-24 20:28 | いきいきサロン | Comments(0)
10月のお習字
先日の台風、みなさん大丈夫でしたかの挨拶で始まった今日のお習字。神戸は風が強く、街路樹や庭の木が、倒れたり、瓦が飛んだりと、被害が広がっています。
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お習字の時間は、仮名文字で、俳句を書いたり、漢字の練習をしたり、皆さん
思い思いに練習します。墨の香りと、静かな時間が、普段忙しくしている私たちに、ひと時の安らぎを感じることができます。
次回11月は、年賀状も書きます。飛び入りも大歓迎。

by rococokobe | 2017-10-24 18:18 | いきいきサロン | Comments(0)
対戦!笑顔弾ける!!ウェルネスダーツ!!!
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ワールドカップエキシビションは、残念な結果でしたが、次回に向けて腕をあげようと今日のダーツは白熱しました。
251では、大きな数字から得点していった方がいいと、10のトリプルを狙う練習を!
251、ベースボール、クリケットとチーム対抗で行いました。
途中参加の方もいて8人、チーム戦で応援にも熱が入ります。
1月には新年ダーツ大会も計画されています。
誰でも、いつからでも始められるウェルネスダーツ。
一度見学にお越しください!
次回は11月21日(火)13:30からです。

by rococokobe | 2017-10-17 20:47 | いきいきサロン | Comments(0)
秋だけど熱く歌う★
昨日、今日、10月だというのに居空間RoCoCoではクーラーをつけて、参加のみなさまをお待ちしました。涼しくなったお部屋で、たくさんの歌を歌いました。
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みんなで歌うと心があったかく、熱くなってきます!!
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O先生が参加のみなさんの声に合わせてキーを調整してくださるのでどの歌も気持ちよく歌えます。
今日は「白いブランコ(ビリーバンバン)」「秋桜(山口百恵)」「少年時代(井上陽水)」「誰もいない海(トワエモア)」「恋は優しい野辺の花よ」「大きな古時計」を熱唱しました。みなさんのお好みの歌はありますか?

最後は「四季の歌」をまずは楽譜を見ないで歌えるようになってから、体操しながら歌います。
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歌いながらストレッチ!心も身体もリラックスした後は、みんなでティータイム。
次回「みんなで歌おう!」は11月8日(水)午後1時半~3時です。お気軽にお申し込みください。

RoCoCoのプログラムはどれでも、どなたでも、いつからでも気軽に参加していただけます。
見学・体験もできます。阪急六甲駅から徒歩5分の地域活動「居場所づくり」のRoCoCo におこしください。
カレンダーや予定はRoCoCoのホームページ をご覧ください。

by rococokobe | 2017-10-11 23:45 | いきいきサロン | Comments(0)
秋のパステル画
今日のRoCoCo午後は「パステル画で描くポストカード」です。
暑いですね。の挨拶から始まったパステル画。
でも、課題は、クリスマス。可愛いクリスマスカードや、優しい冬景色、華やかなポインセチア。と、皆さん思い思いに優しいパステルの色をのせていきます。最後の仕上げは、キラキララメのペンで、華やかに。
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次回のパステルは、12月。お正月バージョンも登場します。どなたでも気軽に参加できます。是非、挑戦してみて下さいね。
12月12日(火)1時半~3時半です。お申し込みは居空間RoCoCoまで。
見学・体験もお気軽に!!


by rococokobe | 2017-10-10 15:52 | いきいきサロン | Comments(0)
ペン習字
今日のRoCoCoは「ペン習字」
参加者のKさんが、たけのペンを持ってこられ、書いてみました。インク持ちも良く、ペン先も柔らかで、なめらか、書きやすく。昔の人は、こういうペンを使ってたんでしょうねと、昔の知恵に思いを馳せます。
話題は、文字の画数に至り、84画、どんな字かというと、上に雲中に雲、龍、雲、下に龍、龍。
一度書いてみて下さい。ネットで調べたら出てくる出てくる画数の多い漢字。
ここからは、スマホの便利さに。なんでも調べられ、買い物もネットで簡単に。高齢者こそ、使いこなして欲しいですねいつも静かなペン習字、今日はおしゃべりも滑らかでした。
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by rococokobe | 2017-10-10 15:47 | いきいきサロン | Comments(0)
思い通りの表を作ろう!
今日のRoCoCoは「パソコン質問箱」
お教室の出席表を作りたいという方が参加されました。表を作った後、セル結合、フォントの変更、セルの装飾で、わかりやすい表になりました。
趣味の写真の整理をされた方もいらっしゃいました。
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11月は7日(火)と13日(月)にパソコン質問箱をします。13日は年賀状を作りますので、入れたい写真や絵があればお持ちください。

by rococokobe | 2017-10-03 15:34 | いきいきサロン | Comments(0)
皆さんの居場所
しばらく娘のお産の手伝いで、ロココを離れていたスタッフKが帰ってきた最初のランチ。
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今回もスタッフ手薄の為、小鉢を省略して、お皿に盛り合わせて。
ハンバーグ、温野菜添え。切り干し大根の酢の物。ナスの味噌和え。サツマイモのレモン煮。豆腐のみそ汁。
10月から居場所スタンプラリーが始まります。東灘区、灘区のなかの居場所を巡ってスタンプを3つ集めると、最後記念品が頂けます、ロココに案内ありますので、是非スタンプラリーチャレンジして下さいね。ひと足早くスタンプラリーに参加されてる方が来られ、とても、ロココ、居心地がいいとおっしゃってくださり、また、来ますねと、嬉しいお言葉頂きました。
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紅茶のシフォンケーキ。イチヂクのバターケーキ。梨。

来週の木曜カフェは、2時までです。2時からは、クリスマスフェアの出品者の皆さんへの説明会があります。お間違えのないように。また、手作りの作品を出してみようかなと、お考えのかたは、ぜひご参加くださいね。

by rococokobe | 2017-09-28 17:10 | いきいきサロン | Comments(0)