居空間RoCoCo
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居空間RoCoCo(いくうかんロココ)です。阪急六甲駅近くで主婦7人が地域のみなさまとご一緒に、わいわい楽しい居場所作りをしています。そんな笑いあり、学びありの日々を綴っています。
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カテゴリ:いきいきサロン( 253 )
雨降る前にノルディックウォーキング★
天気予報では午後から雨…居空間RoCoCoの元気アッププログラムではお天気の日はノルディックウォーキングです!

今日は曇り空の下、二人だけでのウォーキング。楽しくおしゃべりしながらのウォーキングはいかがでしたか?
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前日足をくじいたスタッフmurはお見送り💦
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きっといい汗かいて、楽しい気持ちの良い2時間を過ごされたことでしょう。

RoCoCoでは毎月第4水曜日の午前10時~12時は「元気アッププログラム」を実施しています。みなさまとご一緒に健康寿命をのばすべく、お天気の日はストックを使って歩くので膝や腰への負担が少ない「ノルディックウォーキング」を、そして雨の日は室内でシナプス体操など行います。
シナプス体操って?
脳を活性化させるには、脳に適度な刺激を繰り返し与えることが必要で、楽しく、意欲的に体操などを行うことで、更に効果的になると言われています。

誰でも参加できる元気アッププログラム。
お天気の日も、雨の日もRoCoCoへお越しください。
次回「元気アッププログラム」は10月25日(水)10時~12時です。
お申し込みはRoCoCoまで。お気軽にご連絡ください。

10月25日(水)午後1時半から3時半はRoCoCo健康講座「擦過鍼体験」があります。
東洋医学の鍼灸はみなさまにも身近な存在ですが、この鍼は「刺さない鍼」です。
認定を受けた鍼灸師の先生方が数名来られます。
「RoCoCo通信 9月号」より。
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by rococokobe | 2017-09-27 22:56 | いきいきサロン | Comments(0)
「バラ色の人生」を熱唱 ♪
残暑厳しい9月最後のシャンソン,
まずは、スタンダードに。次はジャズ風なアレンジにと、同じ曲もノリが全く違ってとても楽しいですよ。
「バラ色の人生」題名のごとく私たちも人生バラ色だといいですね。
10月18日木曜日、西宮プレラホールで湯井先生のリサイタルがあります。是非先生のおしゃれなシャンソンに触れてみて下さいね。
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by rococokobe | 2017-09-26 18:07 | いきいきサロン | Comments(0)
夢はワールドカップ⁉
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8月はお盆でお休みだったウェルネスダーツ。2か月ぶりの開催です。
最初にゲームの説明を聞いてスタート。
今日はたくさんの参加者がいらっしゃったので、個人戦、2グループの団体戦、3グループの団体戦に分かれていろんな種類のゲームをしました。
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団体戦になると応援にも力が入ります。
久しぶりで勘が戻るまで時間がかかる方も…。しかし、ゲームが進むうちに次第に狙ったところに!
ワイワイ楽しい2時間でした。

10月にはポートアイランドでダーツのワールドカップがあります。
8日にはエキジビションとしてウェルネスダーツの大会があります。
RoCoCoでもチームを作って参戦します!

誰でも楽しめるウェルネスダーツ第3火曜日の午後1時30分から、3時30分まで。
皆さまのご参加お待ちしております。

by rococokobe | 2017-09-19 23:48 | いきいきサロン | Comments(0)
「みんなで歌おう!」で再会★
居空間RoCoCoの「みんなで歌おう!」は毎月第二水曜日の午後1時半からスタートです。
8ヶ月ぶりにご参加のSさん。O先生&スタッフが再会のうれしさから「ハグ」でスタート💛
今日も楽しく、みんなでたくさんの歌を歌いました。
♪恋は優しい野辺の花よ♪からスタート。埴生の宿は二部合唱で♪
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楽譜を読めない方も大丈夫です。O先生が、参加されたみなさんの声に合わせて歌いやすいキーで、そしてその歌をご存知ない方には少しずつ繰り返し、繰り返し、教えてくださるので安心です。
高橋真梨子の「桃色吐息」もみんなで明るく元気に歌いました!!?
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歌を思いっきり歌った後は体操。歌いながら手拍子。「裏打ち」がちょっと初めは違和感…
何度も繰り返して、リズム感がGood!!
そのあと「四季の歌」を歌いながら、体操。
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そして、呼吸法を… あ~気持ちいい。
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最後はティータイム。最近のぶっちゃけトーク炸裂でした(笑)

楽しい「みんなで歌おう!」はどなたでも参加できます。
お申し込みは居空間RoCoCo(いくうかんろここ)まで。
阪急六甲駅北東徒歩3分でみなさまの「居場所づくり活動」をしています。

次回は10月10日(水)午後1時半から3時です。楽しくみんなで歌いましょう!!





by rococokobe | 2017-09-13 21:09 | いきいきサロン | Comments(0)
パターンアートのマグネット
今日のRoCoCoは「パターンアート」 マグネットを作りました。
先ずは、パターンの練習。カタツムリのようなパターン、ハートのパターンなど4種類を習い、さー、本番です。
4センチ×3センチ 小さいです。白い用紙には黒いペン、黒い用紙には白いペン、お洒落です ♪
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出来上がり! オーブンの後ろにピタッと付けてみました。
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次回は、11月14日(火)、「パターンアートで作るクリスマスツリー」を予定しています。

by rococokobe | 2017-09-12 16:00 | いきいきサロン | Comments(0)
パソコン質問箱へようこそ
今日のRoCoCoは「パソコン質問箱」 パソコン大好きなお二人が参加されました。
写真が思った通りに並ばない、目的別、日付順にしたい…。フォルダ、ファイルは数字、アルファベット、日本語の順番で並びます。先ずアルファベット、次に日付、そして簡単な詳細を入れた名前に変えたら、ハイ、綺麗に並びました。
メールで友人にホームページのページを紹介する方法は…。
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次の質問箱は10月3日です。お待ちしています。

by rococokobe | 2017-09-05 15:39 | いきいきサロン | Comments(0)
「眉美人」続々★
残暑がまだまだ厳しい今日はRoCoCoのいきいきサロン アンチエイジング部門(!?)の「眉メイクで美人度アップ」です。
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個別に丁寧に眉メイクのアドバイス。他のみなさんはおしゃべりを楽しんだり、一緒にアドバイスを聞いたり、ご自由に…

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お手持ちの化粧品を持ってこられるとすぐに実践できますね。
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眉だけでなく、口紅の色のアドバイスや髪型のセットのコツなども教えてもらって大満足の講座です。

RoCoCoスタッフでもあるtaz講師は「愛され眉」をめざして「それぞれのみなさんがお持ちの引き出しを開けるだけですよ!」と美しく変身されたみなさんの笑顔を前にいつもおっしゃっています。

見学の方もいらして「眉が変わると人生が変わる!!?」というくらい、びっくりしていただきました(笑)
居空間RoCoCo(いくうかん ろここ)次回の眉講座は12月6日(水)1時半~3時を予定しています。お申し込みをお待ちしています。


by rococokobe | 2017-08-29 23:57 | いきいきサロン | Comments(0)
対戦形式は面白い!
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初心者のための囲碁教室、今日も最初から先生と対戦です。
4人が並んで、先生が順番に指していってくださいます。
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指し手が進むと次どこに指せばいいのか考えているうちに先生が回って来られます。
次どうすればいいのか聞きながら指します…。
この手はいい手ですと褒められるとうれしくなりますが、どこがいいのかがわかりません(;^_^A
この手はよくないですと言われると、じゃあどこに指せばいいのかより良い手を考えます。

囲碁の歴史は古く、平安時代の宮中の女性の遊びであったり、戦国時代、武将の作戦の訓練に使われたり。
先生は武田信玄の棋譜をご覧になったことがあるそうです!
いつからでも始められます。初心者のための囲碁教室一度遊びに来てください。


by rococokobe | 2017-08-26 12:40 | いきいきサロン | Comments(0)
葉月のシャンソン
暑いね💦と、開口一番。
夏の午後は、シャンソンです。
今日の課題は、🎶ラ・メール フランス語で海の意味、新しく加わって下さったOさん、心強い味方です。何しろフランス語がペラペラ。今日は、フランス語でも挑戦ということで、カタカナ読みで教えていただきましたが、微妙な発音が、カタカナ表記も難しく☆☆☆
新しい挑戦で、脳活性化ができたでしょうか。
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次回のシャンソンは、9月26日。
また、『湯井一葉シャンソンリサイタル2017』が、10月19日(木)14:00から
西宮プレラホールで行われます。
皆さん、JAZZYなひと時をお楽しみください。

by rococokobe | 2017-08-22 19:14 | いきいきサロン | Comments(0)
RoCoCoで歌おう♪♪
ゆっくりと日本列島を北上する台風が気になるここ数日でしたが、やっと青空が戻ってきました。被害の大きかった地域のみなさまのことを思うと、普通の生活を送れる幸せに感謝しなければ、と思いました。

さて、猛暑の午後、居空間RoCoCoにお集まりくださったみなさんは少数精鋭…?
人数は少なかったけれど「みんなで歌おう!」のプログラム開始です。
ジャンルを問わず、O先生が選んでくださった歌、時には参加されたみなさんのご希望の歌などを先生のご指導のもと、みんなで歌います。
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今日は♪恋は優しい野辺の花よ♪から。
ゆっくり歌うところ、同じような旋律ですがちょっと違うところなど難しい所もありましたが、何度も何度も歌っているうちに、あら不思議!歌えるようになりました。

埴生の宿、大きな古時計、椰子の実、そして先日亡くなられた平尾昌晃さんを偲んで「瀬戸の花嫁」…なども。
『瀬戸の花嫁』は当時、老若男女、知らない人はいないくらいのヒットでしたね。
参加された〇さんが「結婚式の日に弟がプレゼントしてくれたのよ…」という幸せなエピソードを披露していただいてほっこり…私も懐かしいその頃を思い出しました。
ティータイムの前にはみんなで歌いながら体操です。
今日は『バラが咲いた』…腕や足を軽快に動かすと汗がにじみました。
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みんなで歌うととっても楽しいです。今日は初めての方も「また次回も来ますね」と笑顔で言っていただきました。お気軽にRoCoCoのドアをあけてください。
阪急六甲駅から北東へ徒歩3分です。

次回は9月13日(水)午後1時半~3時。どなたでも一回だけでも参加OK。
体験、見学大歓迎です。お申し込みは居空間RoCoCo(いくうかん ろここ)まで。


by rococokobe | 2017-08-09 23:26 | いきいきサロン | Comments(0)