RoCoCoにS先生をお迎えして「座ってできるヨーガ」をみなさんと楽しみました。
先生の優しい声に導かれて、いつもは伸びていないところが「意識集中」することで自然に伸びます。
あら、不思議。
足の指も手の指のように意識を集中すれば、ホラ！
ヨーガは身体だけでなく心もほぐしてくれるようです。
前回の8月に続き参加された○さんは「先生から教わったことで、この年で、本当に心が楽になりました！」と言われました。
私も心の中で「そうそう、わかるわかる！」。
ヨーガのあとはお茶と飲み物で、楽しいおしゃべり。
身体も心もほぐれてなんだか姿勢が良くなった感じがします。
姿勢を良くすると心が前向きになって幸せがやってくる予感がします。
RoCoCoの小さな会場で楽しむヨーガ。
次回は2月ごろを予定しています。(mur）
