今日のRoCoCoは「座ってできるヨーガ」
適度な緊張のあとの、心地よい弛緩。
S先生の柔らかな声にいざなわれての無理のない動き。
血液が身体の中を駆け巡るのがわかる! わかる!

RoCoCoで先生と出会われ、生活の中にヨーガを取り入れておられる毎回出席のSさんは体調がよくなられたとか。
はじめて参加されたTさんも、大満足。
先生の声に合わせて、背筋を伸ばし、エアの壁があると想定して身体を痛いと感じる手前まで動かしてみた時の気持ちよさ。
今日のあの感覚を忘れずに、無理のない動きで身体をほぐしていきたいと思いました。

今日はS先生お手製の『いちじくのコンポート』をシフォンケーキに添えてお召し上がりいただきました。
優しいお味で、とってもおいしかったです!!
雨風の少し強まった中、みなさんは元気な笑顔でRoCoCoをあとにされました。