居空間RoCoCo
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居空間RoCoCo(いくうかんロココ)です。阪急六甲駅近くで主婦7人が地域のみなさまとご一緒に、わいわい楽しい居場所作りをしています。そんな笑いあり、学びありの日々を綴っています。
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座ってできるヨーガ
今日は温かい一日でした。
RoCoCoではS先生に「座ってできるヨーガ」をご指導いただきました。
ヨーガの歴史や呼吸法について丁寧にご説明いただき、先生の優しいお声掛けにいざなわれて凝り固まった身体が徐々にほぐれていきます。
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身体の表(陽)や裏(陰)を少しずつ伸ばして、いったんとめて、また呼吸に合わせてゆっくりゆっくりと。
決して無理をしないで、他の人のことは気にせず、自分の身体に向き合う贅沢な時間。
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無理をしないでハンカチやタオルを利用して伸ばしてみたり、動作の後にざぁ〜っと流れる血流を自分自身で感じる貴重な時間。

今回でS先生ご指導の「座ってできるヨーガ」はいったん終了となります。
「先生に、癒していただきたくって毎回参加していました」とおっしゃるSさんは「無理をしないでいい、ありのままの自分でいい、と先生に言っていただいて・・・」と言われました。
初めての方も、何度か参加された方も心と身体の健康のためにこれからも「ヨーガ」というキーワードを生活の中に取り入れてくださることと確信いたしました。

S先生 長い間お世話になり、本当にありがとうございました!!
(会員としてRoCoCoでまたみなさんにお会いできるのを楽しみにしています、と笑顔で言っていただきました。感謝
by rococokobe | 2015-03-17 20:15 | イベント | Comments(0)