今年度最後の元気アッププログラムはノルディック。今日は山麓線の桜を見ながら西へ、その後六甲川に沿って南へ下り、都賀川の河川敷をJRまで下りました。
山麓線も都賀川公園も満開の桜🌸、こぼれるような雪柳、菜の花、名残りの水仙と花を愛でるに忙しいほどの道中でした。
歩くと汗ばむお天気で、途中休憩を挟み水分補給をしながら、歩きました。
帰ってからは、普段使わない筋肉を使ったので、身体をいたわるストレッチ、肩甲骨や背中の筋肉を程よく伸ばしたり、マッサージしたり。
元気アッププログラムは今日でおしまいですが、来年度からは季節ごとのノルディックウォークのイベントをしたいと考えています。
RoCoCoを飛び出し、遠足気分で歩きます。通信や、カレンダーでもお知らせします。