朝から、気温はどんどん上がり、クーラーも温度を下げてフル回転。
安心すこやかセンターの植田さんから、熱中症予防のお話を伺い、それぞれ工夫されていることをお話されていました。
フレイル予防のお話。フレイルは、今神戸市が進めている、寝たきりにならないため、元気に歳を重ねるための、予防や生活習慣のことです。三食きっちり食べる。タンパク質を1日50グラムは取る。口腔内を清潔に保つ、毎日10分必ず運動することなどなど、いろいろな情報が聞けて皆さん大満足で、帰途につかれました。
8月は。29日水曜日10時からです。



にほんブログ村に登録しています。1日に一回クリックしてくださると嬉しいです!