午後は、「健康寿命を延ばすための身体の歪み矯正講座」
身体の痛みの原因を分かりやすく解説していただき、体幹の強さを調べてみました。
あれあれ、みなさんぐらつきました。
そこで、骨盤のゆがみをみていただきました。
左右の足の長さが違いました…。
骨盤の位置がずれてたり捻転してたり💦
先生が矯正して歪みを直してみると…。
不思議、左右の位置は同じになり、足をあげても同じように上がります。
参加者全員ひとりずつ矯正していただきました!
最後は、矯正していただいた身体をキープできるよう3種類の体操を教えていただきました。
この身体を維持できるように体操頑張りたいですね💕
S先生ありがとうございました。
最後は、全員でティータイム。
質問に答えていただいたり、アドバイスをいただいたり。
充実した2時間でした。
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