梅雨の晴れ間、ほっとするお天気です。
今日は「コロナでの新しい生活に慣れましたか？」の問いかけから始まりました。
○手洗い
○消毒
○人との距離を保つ
○声を出す時はマスク
○人混みには行かない
などの注意。
そしてこれからは熱中症にも注意が要ります。
マスクをしていると喉の渇きが感じにくくなるそうです。意識して水分補給を！
コロナ自粛で家での時間が長くなっているので神戸市のパンフレットにそってフレイルチェックをしました。
結構キツイ！
「今日の分は運動したわ」と参加者の声を。
毎日、少しずつ体を動かしましょう♪
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